Home
›
News
Как петь, используя диафрагму
06.10.2017
Как научиться петь. Использование диафрагмы. (9 урок)
2 части: Укрепляйте диафрагму Пойте правильно
Диафрагма – это мышечная перегородка, отделяющая грудную полость, где расположены легкие и сердце, от брюшной полости и находящихся в ней внутренних органов. Икота – не что иное, как результат ее спазма, но, помимо этого малоприятного эффекта, диафрагма известна также своей важной ролью в пении. Правильная вокальная техника требует поддержки со стороны диафрагмы: ее мышцы направляют воздух из легких, заставляя ваш голос звучать сильнее. Если вы хотите стать хорошим певцом, научитесь укреплять эту мышцу и петь правильно.
Шаги
Часть 1
Укрепляйте диафрагму
1
Научитесь определять, где находится диафрагма. В отличие от, например, бицепсов, мышцы диафрагмы обнаружить сложно, поэтому важно узнать их местоположение в организме, чтобы затем перейти к их укреплению для пения.
Чтобы лучше понять, как петь диафрагмой, представьте себе, что мускулы диафрагмы – это поверхность платформы или стола. Они должны быть крепкими и сильными и обеспечивать своего рода "опору", чтобы ваш голос поднимался от легких к связкам.
Если у вас не получается определить, где находится ваша диафрагма, лягте ровно на пол и положите на живот не слишком тяжелый груз, например, большую книгу. Приподнимите груз вверх, используя только мышцы живота. Одновременно наберите полные легкие воздуха. Теперь пойте. Мышцы, которые вы сейчас задействуете, – это и есть диафрагма.
2
Научитесь дышать диафрагмой. Чтобы дышать диафрагмой, вдохните как можно глубже и надуйте живот как можно сильнее, при этом все остальное тело должно оставаться максимально неподвижным. Выдохните и втяните живот. Следите, чтобы плечи не шевелились.
Абсолютно необходимо, чтобы мышцы, задействованные при дыхании, во время пения оставались напряженными, но не зажатыми. Мышцы груди, плеч и лица должны оставаться расслабленными.
Представьте, что вы – это дымоход, и когда вы поете, голос поднимается из "печки" (диафрагмы) через легкие и выходит на "крышу".
3
